El Ministerio de Salud y el Instituto Nacional de Salud lo anunciaron luego de una evaluaci√≥n del riesgo y la advertencia de ‚Äúeventual pandemia‚ÄĚ de la OMS.

El an√°lisis de la evoluci√≥n de la enfermedad en el norte de Italia y Corea del Sur en las √ļltimas 72 horas fueron fundamentales para tomar la decisi√≥n.

La medida ampliar√° el tamizaje o filtro de inmigraci√≥n pues ya no solo se preguntar√° a los pasajeros si provienen de China o si han estado en ese pa√≠s en los √ļltimos 14 d√≠as, sino que se indagar√° si han estado en Corea, Jap√≥n, Singapur, Tailandia, Malasia, Emiratos √Ārabes e Italia.

En este momento, el avi√≥n J√ļpiter de la Fuerza A√©rea hace su recorrido para llegar a Wuhan y hacer la¬†evacuaci√≥n de los colombianos¬†que permanecen en el epicentro de la epidemia.

 

 

El¬†coronavirus¬†COVID-19¬†deja casi 80.000 casos de contagio¬†en varios pa√≠ses del mundo,¬†la¬†inmensa mayor√≠a (77.434) en China, donde¬†se han¬†registrado 2.595¬†muertes¬†por esta causa.¬†Fuera de China¬†se han confirmado casos¬†en otros 34¬†pa√≠ses,¬†incluidos dos en Espa√Īa, aunque ambos pacientes ya han recibido el alta.

Es especialmente preocupante la situación en Corea del Sur, con 833 casos diagnosticados y 8 muertes, e Italia, con 229 casos detectados y seis muertes.

La rapidez con la que se extiende la enfermedad est√° provocando que¬†varios pa√≠ses est√©n cerrando sus fronteras con China y tambi√©n con Ir√°n, donde en los √ļltimos d√≠as ha crecido el n√ļmero de v√≠ctimas mortales. As√≠, Rusia decret√≥ hace semanas el cierre de su frontera con China, mientras¬†Turqu√≠a, Pakist√°n, Jordania y Armenia¬†han cerrado sus pasos fronterizos con Ir√°n.

Por su parte, Jordania, Kuwait, Arabia Saudí, Irak y Baréin han adoptado medidas preventivas con viajeros procedentes de China, Irán, Corea del Sur, Singapur y Malasia. En Kuwait, Afganistán, Irak, Líbano, Israel y Baréin se han detectado los primeros casos de la enfermedad.

Asia

China (77.434¬†casos, 2.595¬†muertes).¬†La mayor√≠a de los¬†√ļltimos fallecimientos se han producido en China continental, pero¬†tambi√©n se ha conocido la muerte de dos hombres en Hong Kong, donde se han reportado en total 79¬†casos. En Macao se han registrado tambi√©n 10 casos, aunque ninguna defunci√≥n.

Japón (845 casos, 4 muertes).  Además de los 691 casos del crucero Diamond Princess, hasta el momento se han confirmado otros 146 casos en Japón, lo que eleva el total a 837 y convierte al archipiélago en uno de los focos más afectado fuera de China. Japón ha registrado tres muertos: tres viajeros del crucero y una mujer que vivía en la prefectura de Kanagawa. 

Corea del Sur (833¬†casos, 8¬†muertes).¬†¬†Corea del Sur¬†suma preocupantemente¬†contagios de coronavirus¬†tras informar de decenas de¬†nuevos casos, la mayor√≠a de ellos registrados entre los seguidores de un grupo religioso que ha sido el principal foco de infecci√≥n en el pa√≠s asi√°tico. Ante la situaci√≥n, las autoridades han decretado el nivel m√°s alto de alerta sanitaria y mantiene en cuarentena a m√°s de 9.000 personas.¬†En cuanto a la s√©ptima v√≠ctima mortal, se trata de un hombre de 62 a√Īos que estaba ingresado en el hospital Daenam de Cheongdo, condado cercano a Daegu.

Singapur (90 casos). Las autoridades de este país han elevado la alerta a nivel naranja, el tercero de una escala de cuatro, tras la detección de nuevas infecciones. Este nivel de alerta significa que se considera la enfermedad como "severa" y de fácil contagio, aunque su propagación sigue contenida.

Ir√°n (61¬†casos, 12¬†muertos). Las autoridades¬†achacan las muertes a la debilidad inmunol√≥gica de los pacientes, pero contin√ļan investigando c√≥mo se han podido contagiar.

Tailandia (35 casos)¬†El Ministerio de Salud ha reportado un √ļltimo caso. Se trata una mujer china de 54 a√Īos procedente de Wuhan. Al parecer, se contagi√≥ tras estar en contacto con otro paciente de su pa√≠s mientras se encontraba en Tailandia. Su condici√≥n "no es severa", en palabras del director general del Departamento de Control de Enfermedades.

Taiw√°n (30¬†casos, 1 muerte).¬†La primera muerte por coronavirus en Taiw√°n ha sido la de un hombre de unos sesenta a√Īos, enfermo por diabetes y hepatitis B. Seg√ļn han informado las autoridades, la v√≠ctima no hab√≠a viajado fuera del pa√≠s recientemente. Taiw√°n ha prohibido la entrada de los extranjeros que hayan estado en Hong Kong y Macao, adem√°s de China continental, durante los √ļltimos 14 d√≠as como medida para contener la expansi√≥n del virus.

Malasia (22 casos). Las autoridades del país evacuaron la pasada semana a decenas de sus ciudadanos que quedaron atrapados en la ciudad china de Wuhan, epicentro del brote.

Vietnam (16¬†casos). Las autoridades vietnamitas han confirmado el √ļltimo paciente conocido: un beb√© de tres meses cuya madre dio positivo en las pruebas m√©dicas.

Emiratos √Ārabes Unidos (13¬†casos).¬†Los primeros contagiados fueron los miembros de una misma familia.

India (3 casos). Los operadores turísticos del país han estimado en unos 500 millones de dólares las pérdidas que.supondrán las cancelaciones de turistas procedentes de China y de otros países a causa del coronavirus y hablan de "pánico" en el sector.

Filipinas (3¬†casos, 1 muerte).¬†Filipinas registr√≥ la primera¬†muerte por coronavirus registrada fuera de China¬†a principios de febrero. Se trataba de un paciente de 44 a√Īos y origen chino que, una vez ingresado, comenz√≥ a desarrollar una neumon√≠a que acab√≥ con su vida. Otro de los casos detectados en el pa√≠s es el de una mujer, tambi√©n china, de 38 a√Īos, y pareja del fallecido.

Kuwait (3 casos). Por el momento, se desconoce cómo estas personas han sido contagiadas.

Omán (2 casos). Por el momento, se desconoce cómo han sido contagiadas estas personas.

Israel (2 casos). Por el momento, se desconoce cómo estas personas han sido contagiadas.

Sri Lanka (1 caso).¬†El √ļnico positivo detectado es el de un turista chino procedente de Hubei.

Camboya (1 caso).¬†Un hombre de 60 a√Īos, procedente de Wuhan, es el √ļnico caso detectado.

Nepal (1 caso).¬†Se detect√≥ el virus en un hombre de 32 a√Īos, procedente de Wuhan.

Líbano (1 caso). Por el momento, se desconoce cómo esta persona ha sido contagiada.

Irak (1 caso). Por el momento, se desconoce cómo esta persona ha sido contagiada.

Afganistán (1 caso). Por el momento, se desconoce cómo esta persona ha sido contagiada.

Baréin (1 caso). Por el momento, se desconoce cómo esta persona ha sido contagiada.

√Āfrica

Egipto (1 caso).¬†Hasta ahora, el √ļnico caso en el continente.¬†Se trata de¬†un extranjero que fue diagnosticado con el COVID-19 y ya ha sido dado de alta.

Europa

Italia (219¬†casos, 5¬†muertes).¬†Una quinta¬†persona ha muerto en Italia por el coronavirus COVID-19.¬† La v√≠ctima, de la que no se dieron m√°s detalles, se suma al hombre de 84 a√Īos fallecido tambi√©n este lunes en¬†B√©rgamo. Los tres fallecidos anteriores eran una mujer que falleci√≥ en la provincia de Cremona, un hombre de 78 a√Īos de Vo' Euganeo, en la provincia de Padua (V√©neto) y una mujer de 77 a√Īos.

El Gobierno de Italia ha aprobado una serie de medidas extraordinarias para intentar contener la difusión de los casos de coronavirus en el norte del país, con más de 200 contagios, y ha prohibido la entrada y salida de personas en las once localidades consideradas el epicentro del brote.

Alemania (16¬†casos).¬†La mayor parte¬†de los¬†√ļltimos casos est√°n relacionados con el proveedor de piezas de autom√≥viles Webasto.

Francia (12¬†casos, 1 muerte).¬†Un turista chino de 80 a√Īos¬†ha muerto en un hospital de Par√≠s, siendo esta la primera muerte por coronavirus fuera de Asia y dentro de Europa. El hombre era originario de Hubei y se encontraba hospitalizado desde finales de junio. Seg√ļn la ministra francesa de Sanidad, Agn√®s Buzyn, de los casos detectados,¬†hay seis personas hospitalizadas y otras cuatro ya se han recuperado.

Reino Unido (9¬†casos). Las autoridades sanitarias de Reino Unido han confirmado que¬†el n√ļmero de casos diagnosticados se ha doblado¬†a ocho, por lo que¬†el Gobierno ha declarado el virus como una "amenaza seria e inminente".¬†Dos de los cuatro nuevos casos¬†confirmados¬†son¬†trabajadores sanitarios.

Espa√Īa (2 casos).¬†Los pacientes de¬†La Gomera (Canarias) y Mallorca (Baleares) recibieron el viernes 14 de febrero el alta.¬†Los 19 espa√Īoles que fueron repatriados de Wuhan¬†abandonaron el¬†jueves 13 de febrero, tras 14 d√≠as de cuarentena, el Hospital Militar G√≥mez Ulla de Madrid, sin s√≠ntomas de enfermedad. Por lo tanto, ahora mismo Espa√Īa estar√≠a libre del coronavirus.

Rusia (2 casos). El Kremlin ha comenzado a medir la temperatura de todos los asistentes a actos en los que participa el presidente ruso, Vladímir Putin, como medida de precaución ante el avance del coronavirus. Hasta ahora las autoridades de Rusia han informado de que en el país se han registrado solo dos casos de infectados con el 2019-nCoV, ambos ciudadanos chinos, que se encuentran fuera de peligro.

B√©lgica (1 caso).¬†El √ļnico paciente infectado con el coronavirus en B√©lgica, un ciudadano de 54 a√Īos que hab√≠a sido repatriado desde China,¬†ha recibido¬†el alta m√©dica al quedar libre del coronavirus y ha abandonado el hospital¬†en el que pasaba la cuarentena.

Suecia (1 caso).¬†La Agencia P√ļblica de Salud del pa√≠s n√≥rdico ha confirmado su primer caso de coronavirus: se trata de una mujer que hab√≠a visitado la zona de Wuhan y que hab√≠a mostrado s√≠ntomas tras su regreso. La paciente se encuentra en aislamiento en un hospital de Estocolmo.

Finlandia (1 caso). Se trata de un turista chino procedente de Wuhan, que se encuentra aislado en un hospital.

América

Estados Unidos (35¬†casos).¬†El Departamento de Estado de Estados Unidos ha informado de que¬†14 de los evacuados del crucero¬†Diamond Princess,¬†atracado en Jap√≥n, han dado positivo¬†en la prueba del coronavirus COVID-19. La administraci√≥n Trump ha decidido declarar una emergencia de salud p√ļblica y limitar la entrada a los extranjeros que hayan visitado China recientemente.

Canadá (10 casos). De la decena de pacientes contagiados, tres ya han recibido el alta.

Oceanía

Australia (22¬†casos).¬†El Gobierno australiano ha anunciado cuatro nuevos casos de coronavirus entre los¬†evacuados¬†del crucero Diamond Princess, que hab√≠a sido puesto en cuarentena en Jap√≥n.¬†El ministerio calific√≥ como "improbable" que los contagios tuvieran lugar durante el vuelo y se√Īal√≥ que los infectados se encuentran en condici√≥n estable con s√≠ntomas moderados de la enfermedad.

Fuente: RTVE.es

 

 

La salud no tiene que ver nada más con estar libre de enfermedades. Ser saludable significa mantener un estado de bienestar físico y emocional que redunde en más felicidad, mayor tiempo de vida y menor posibilidad de desarrollar trastornos graves.

Llevar una alimentación balanceada, descansar, hacer ejercicio, mantener una actitud positiva y evitar los vicios son algunos de los tips para cuidarte y llevar un estilo de vida más saludable.

1. Hidrátate 

Tomar por lo menos 10 vasos de agua al d√≠a mantendr√° a tu cuerpo hidratado y lo ayudar√° a desempe√Īar funciones vitales como la digesti√≥n, el transporte de nutrientes y la expulsi√≥n de desechos.

2. 3,2,1 Muévete

Realizar actividad física 3 veces a la semana evita el riesgo de enfermedad cardiovascular, osteoporosis, diabetes; ayuda a bajar el colesterol y te hará sentirte llena de vitalidad.

3. Come verde

Los consejos de la Organización Mundial de la Salud indican que es recomendable comer 5 raciones de frutas y vegetales al día. Te aportan vitaminas, fibra y antioxidantes, y reducen la posibilidad de cáncer, tensión alta y enfermedades intestinales.

4. Balancea tus comidas

Llevar una dieta balanceada en la que incluyas alimentos de todo tipo es la mejor manera de garantizarle a tu cuerpo el combustible y nutrientes para mantenerse sano y ejecutar las actividades del día a día.

 

5. Descansa

Cuando duermes se produce la regeneración de las células y la restauración de las funciones del organismo. Dormir 8 horas diarias está asociado a un mejor crecimiento y memoria y a un menor riesgo de hipertensión yenvejecimiento temprano.

6. A sonreír se ha dicho

Reír mejora la respiración y fortalece el corazón. Además, durante este proceso se liberan endorfinas que ayudan a tu cuerpo a enfrentar enfermedades .

 

 

7. No al estrés

El estrés puede traer consecuencias graves para tu salud, sobre todo, si se mantiene a largo plazo. El estrés debilita el sistema inmunológico y lo hace menos eficaz para luchar contra las bacterias .

 

8. Sin vicios

Fumar y beber alcohol acortan tu tiempo de vida y tienen efectos perjudiciales en la salud de tu hígado, corazón, estómago, piel y pulmones.

 

9. Piensa en positivo

Llevar una actitud positiva est√° relacionada con un tiempo de vida m√°s largo. Alejar los malos pensamientos te har√° sentirte mejor, al tiempo que sufrir√°s menos de enfermedades.

 

10. Disfruta del sexo

Se ha demostrado que durante el sexo se queman 350 calor√≠as y se ponen en funcionamiento unos 500 m√ļsculos. Tener sexo seguro mejora tu estado de √°nimo, oxigena tu cuerpo y te hace inmune a enfermedades.

Fuente imagen: Esta imagen es una obra derivada de La luz lo es todo por¬†pablofausto¬†, disponible bajo la licencia Licencia de Atribuci√≥n ‚ÄúSharealike‚ÄĚ en¬†http://www.flickr.com/photos/pablofausto/2086420516/¬†

Carlos Bernardos, director t√©cnico de GO fit da las claves para mantener tu salud a raya con el baile. "Practicar ejercicio bailando mejora la condici√≥n f√≠sica de una manera eficaz a la vez que divertida", explica.¬†Practicar ejercicio al ritmo de la m√ļsica es una actividad a√©robica muy completa¬†que ayuda a¬†mejorar la coordinaci√≥n¬†y a¬†tonificar los m√ļsculos, sobre todo los de las piernas. Adem√°s, en funci√≥n de la modalidad de baile que se practique, se podr√°n trabajar distintas zonas corporales. Bailar¬†contribuye tambi√©n a reducir la grasa acumulada, a aumentar nuestra flexibilidad y fortalecer las articulaciones y la espalda.¬†

Mejora nuestro estado de ánimo. Bailar ayuda a reducir el estrés acumulado a lo largo del día, puesto que exige unos niveles altos de concentración para poder seguir los pasos o las coreografías. También despierta la creatividad y la imaginación, porque en ocasiones exige altas dosis de improvisación.

Ayuda a reducir el volumen corporal. La estimación del gasto calórico depende principalmente de factores como el peso corporal, la intensidad y duración del ejercicio, el sexo y el nivel de condición física de la persona. Así, la 'quema' puede ser de hasta 550 calorías. 

Genera grandes beneficios f√≠sicos y mentales. Los¬†√ļltimos estudios¬†demuestran que favorece a personas de todas las edades, mejorando la salud cardiovascular. Desde el punto de vista mental, recordar los pasos de una coreograf√≠a, por ejemplo, es un ejercicio ideal para ejercitar la memoria.¬†

Lo bueno del baile es que hay para todos los gustos. Si te gustan los ritmos latinos, elige Zumba; si te gustan los clásicos, puedes optar por los bailes de salón como el Rock&Roll, el Mambo y los Boleros; y si llevas el duende en las venas, el Flamenco será lo tuyo. 

‚ÄúPracticar ejercicio bailando mejora la condici√≥n f√≠sica de una manera eficaz a la vez que divertida‚ÄĚ, explica Carlos Bernardos, que nos da las claves de las¬†distintas modalidades de baile para moverse de la forma m√°s saludable:

- Zumba: las sesiones son tan divertidas que no te darás cuenta del esfuerzo. Es una fusión de ritmos latinos y pasos fáciles de ejecutar que dan como resultado un programa de entretenimiento divertido y dinámico. Llegando a quemar hasta 800 calorías por sesión, el cuerpo notará cómo se fortalece y conseguirás mayor flexibilidad, mediante movimientos de baile combinados con una rutina aeróbica.

- Aerodance: si quieres trabajar tus piernas, ¡éste es tu ejercicio! Alternando pasos de baile tan conocidos como el tango o el jazz con el aerobic, tonificarás rápidamente tu cuerpo, aumentando tu fuerza y agilidad.

- Baile Moderno:¬†es la actividad perfecta para los amantes de la m√ļsica, el baile y la diversi√≥n. Si te gusta el jazz y el Hip-Hop el baile moderno es tu clase para ponerte en forma, aprendiendo coreograf√≠as llenas de ritmo que podr√°s presumir en la pista de baile.

- Danza Oriental:¬†es el baile perfecto para aquellas mam√°s que quieren recuperarse del parto ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona p√©lvica. La danza del vientre combina elementos tradicionales de Oriente Medio con otros del norte de √Āfrica, mejorando as√≠ la flexibilidad y la fuerza.

- Bailes de Sal√≥n:¬†disfruta de los diferentes ritmos y ejercita tus m√ļsculos con la mejor compa√Ī√≠a. Estilos como el Bolero, Mambo, Rock&Roll, Salsa‚Ķ tienen cabida en esta modalidad tan extendida en Espa√Īa.¬†

- Flamenco:¬†disfruta del baile espa√Īol por excelencia y aprovecha los innumerables beneficios que aporta al cuerpo. Es una actividad en la que, de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la m√ļsica, conseguiremos mejorar nuestra coordinaci√≥n y forma f√≠sica.

 Información : Mujerhoy.com